Har ni nys blivit dumpad? Valtrar du dig i gamla sms sam bilder samt tanker att n aldrig kommer att bli gladsint upprepa? Relationsexperten Jacqueline Joo tipsar forsavit hurdan ni gor darfor att dyka upp slut ditt ex.
Nar herre befinner si nydumpad och mar piss vill man ju blott att det skal bege sig kvar, skad samtidigt kanns det som att kar aldrig kommer att klosa sig ater. Det gor kar naturligtvis, andock framst postum att hane age genomgatt stadierna sto, fornekelse, nedstamdhet, acceptans, proces sam nyorientering.
Hurda reslig tid det tar att ta sig via de annorlunda stadierna befinner sig emellertid svart att saga, anser Jacqueline Joo sasom ar relationsexpert, forfattarinna sam KBT-terapeut.
– Det handlar sa jatte- ifall anknytningsmonster samt hurdan kvarlamnad ni age blivit sasom barnunge. Ifall n ager nago otrygg forbindelse tar det langre tidrymd att komma slut nago indivi, forut da tvingas n anlagga upp fortroendet sam lara dig att fortroende pa ett annan perso ater. hurdan fjarran forhallandet varenda och hurda det tog fardig.
Forsok: Sa paverkas dina relationer fran din uppvaxt
Att ova sig postum att hava blivit dumpad befinner si alltsa nago arbetsgang sasom kan fordra sin tid, skad det finns fallor sasom kar kan undfly for att foreta processen nagot lattare. Narvarande befinner si marklig bruten dem.
Ni fortsatter onsk
En jatte allman hugga ner att hamna ino. Hoppet ar det sista som overger nagon, brukar det heta. Andock hur sa astadkomme karl forsavit hoppet vagrar svika en, trots att det borde slackas?
– Vi befinner oss inom fornekelsefasen, vilket ar stadiet postumt stot. Om herre ej kan dyka upp ovan det har tillsammans hoppet sam knalla slut mot acceptansen odl brukar sjalv saga: donera det ett sista mojlighet sam sag va n vill samt onskar ett passag allman. Enar age n gjort vad ni kan. Age man inte kant att herre gjort allting hane kan odl kommer ick hoppet slopa en.
Vissa hanger sig over utbredd hoppet mer annu andra, samt det beror massor villi hurdan kar tacklar overgivenhet samt separationsangest, forklarar Joo. Andock fastnar n fastan n age gjort alltsammans du kan finns det metod att fanga sig fortsattningsvi.
– fastsatt det tar emot tvingas karl begynna se sig om postumt andra valmojlighet; tvinga de ut sam motas nya persone alternativt betrada ett dejt. Astadkomme n aldrig det kommer det att plocka fortfarande langre tidrymd forut de att folja ovanfor din info det har. Alltemellanat funka det riktig att ersatta ett onskan postum e tillsammans att pricka ett farsk sasom vacker positiva kanslor inom ett.
Du hor bruten dig sam vill traffas
– forsavitt du vill aga en bra psykologiskt tips sasom astadkomme att saken da andra personen kommer att angra sig odl befinner si det ar att icke prova berora saken dar. Ge personen inom fred. Ju mer vi jagar desto mer vacks kanslan av flykt hos exet sam hen kommer enkom att berora sig trangd. Det ultimata befinner sig att ga tillbak. Ifall exet angrar sig, vilket kan handa, sa kan anledningen existera att personen har borjat trana nar du age hallit dej undan alldenstund hen inser frams emeda vad va hen gatt tapp forsavit. Stundom befinner sig det begavad att grepp nerverna ino styr.
Ni anta att “det befinner sig du”
Det befinner si en dylik urvattnad klyscha i gora-slut-sammanhang att saken da knappast bor fa anvandas. Jag talar forstas ifall meningen “det befinner si inte n, det ar jag”. Men ideligen befinner si det marigt att icke reflektera att det kunde innehava existerar nagot kar kunde aga gjort darfor at motverka uppbrottet, alternativ kanske nagot man kan omarbeta tillsammans sig allena for att fa personen att angra sig. “ifall sjalv enkom astadkomme si alternativ odla. “
